Falafels
Els falafels a l'Airfryer són una alternativa més lleugera als tradicionals falafels fregits. Amb una crosta cruixent i un interior suau i saborós, aquests falafels estan plens d'espècies i herbes fresques, oferint tot el gust autèntic de la cuina mediterrània amb menys greix. Perfectes per acompanyar amb pa de pita, amanides, o com a aperitiu.
Ingredients
- 400 grams de Cigrons secs
- 1 de Ceba mitjana
- 3 grans de All
- 1 manat de Julivert fresc
- 1 manat de Coriandre fresc
- 1 culleradeta de Comí mòlt
- 1/2 culleradeta de Prebe bord
- 1/2 culleradeta de Prebe bo
- 1 culleradeta de Sal
- 1/2 culleradeta de Bicarbonat de sodi
- 2 cullerades de Oli d'oliva verge extra
Passes a seguir:
-
Preparació de la massa:
- Escorre els cigrons remullats i eixuga'ls bé amb un drap de cuina.
- En un processador d'aliments, tritura els cigrons juntament amb la ceba, els alls, el julivert, i el coriandre fins obtenir una textura grumosa.
- Afegeix les espècies (comí, coriandre mòlt, pebre vermell, pebre negre, sal) i el bicarbonat de sodi. Processa fins que la barreja estigui ben integrada, però no massa fina; els falafels han de tenir una mica de textura.
- Si la massa està massa humida, afegeix la farina de cigró o de blat per aconseguir la consistència adequada.
-
Formació dels falafels:
- Prepara boles de la mida d'una nou amb la massa, prement-les bé amb les mans per compactar-les. També pots donar-los forma lleugerament aplanada si ho prefereixes.
-
Cocció a l'Airfryer:
- Preescalfa l'Airfryer a 180 °C durant 3 minuts.
- Ruixa o pinta lleugerament els falafels amb oli d'oliva per ajudar a que quedin més cruixents.
- Col·loca els falafels al cistell de l'Airfryer en una sola capa, evitant que es toquin.
- Cuina durant 12-15 minuts, girant-los a la meitat del temps per assegurar una cocció uniforme. Els falafels estaran llestos quan estiguin daurats i cruixents per fora.
-
Servei:
- Serveix els falafels calents, acompanyats de salsa de iogurt, tahini, o dins d'un pa de pita amb verdures fresques.
- També es poden acompanyar amb una amanida fresca per un àpat més lleuger.
Els falafels a l'Airfryer són una opció deliciosa i més saludable, ideal per gaudir en qualsevol moment.